病気予防するには?

●笑う・プラス思考 悩みの多い人は”病”を呼び込み、なんでもポジティブに考える人は

明るい日々が待ってます。

●呼吸 新鮮な空気を意識的に腹式呼吸をすると、細胞、脳、内臓を強化し、

病気になりにくくなります。

●食べ物 不純物が入ってなく新鮮なもの。

●歩く 体は使わないことにより、衰えてしまいます。何でもいいので運動をしましょう。

1番いいのが歩くことです。空気、風、香り、地面、草花を感じながら町並みを歩きましょう。

●歌ったり音楽を聴く。(趣味を持つ)

●ゆがみを整える 何年も生きると筋肉、骨のバランスを崩し、しいては神経を圧迫し

その神経に関係する、臓器の働きまでも弱くしてしまうので

体のゆがみを整えるのは最大の予防かもしれません。


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