首コリ

原因

食器洗い、掃除等の家事、スマホ、携帯、PCなど

同じ姿勢を長時間する→首や肩ががちがちに凝るので注意が必要です。

メカニズム

首のまわりの筋肉が緊張→老廃物がたまり血行不良に→だるい、重く感じる

運動法


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